माता-पिता समय पर दवा लें, यह कैसे पक्का करें

माता-पिता की दवा क्यों छूटती है

उम्र के साथ लिस्ट लंबी होती जाती है: BP की एक गोली, शुगर की एक, थायरॉइड की एक, एक विटामिन, आँख की दवा। पत्ते एक जैसे दिखते हैं, समय अलग-अलग होते हैं, कोई खाने से पहले, कोई बाद में। छूटी ख़ुराक अक्सर चूक होती है, ज़िद नहीं, और सबसे ज़्यादा तब होती है जब दिनचर्या बदलती है: कोई त्योहार, घर में शादी, कुछ हफ़्ते बेटे या बेटी के घर।

इलाज एक आसान सिस्टम है जो किसी की याददाश्त पर न टिका हो, आपकी भी नहीं।

दवाओं की एक लिस्ट बनाइए, और उसे ताज़ा रखिए

माता-पिता और दवा के पत्तों के साथ बैठिए और एक लिस्ट लिखिए। हर दवा के लिए लिखिए:

• नाम, बिल्कुल वैसा जैसा पत्ते पर छपा है, और ताक़त, जैसे 5 mg।
• कब लेनी है, सीधे शब्दों में: “सुबह, नाश्ते के बाद”।
• किस लिए है, उनके अपने शब्दों में: “BP वाली”, “शुगर की”।
• किस डॉक्टर ने लिखी, और अभी वाला पत्ता कब ख़त्म होगा।

एक कॉपी फ़्रिज पर चिपकाइए, परिवार के हर सदस्य के फ़ोन में उसकी फ़ोटो रखिए, और हर डॉक्टर विज़िट के बाद अपडेट कीजिए। हर अपॉइंटमेंट पर साथ ले जाइए, ताकि डॉक्टर देख सकें कि क्या-क्या चल रहा है।

हफ़्ते का पिल बॉक्स रखिए

सात दिन और सुबह, दोपहर, रात के ख़ानों वाला पिल बॉक्स किसी भी केमिस्ट पर कम दाम में मिल जाता है। इसे हफ़्ते में एक बार, एक ही दिन, माता-पिता के साथ भरिए, असली पत्तों से और लिस्ट सामने रखकर। ख़ाली ख़ाना मतलब दवा ले ली गई। रात को भरा हुआ ख़ाना मतलब छूट गई, और यह आपको उसी दिन पता चल जाता है, अगले चेक-अप पर नहीं।

अगर नज़र कमज़ोर है, तो बड़े अक्षरों वाला या हर समय के लिए अलग रंग वाला बॉक्स लीजिए।

ऐसे रिमाइंडर लगाइए जो सच में काम करें

हर ख़ुराक को उस काम से जोड़िए जो रोज़ होता ही है: सुबह की चाय, दोपहर का खाना, 9 बजे वाला सीरियल। फिर ठीक उसी समय का रिमाइंडर लगाइए: फ़ोन का अलार्म जिस पर दवा का नाम लिखा हो, स्मार्ट स्पीकर का रिमाइंडर, या WhatsApp पर रिमाइंडर। सिर्फ़ बीप से “खाने के बाद शुगर की गोली” ज़्यादा काम करता है।

रिमाइंडर कम और तय रखिए। अगर समय बहुत ज़्यादा लगें, तो डॉक्टर से पूछिए कि क्या कोई दवाएँ साथ ली जा सकती हैं। यह फ़ैसला ख़ुद मत कीजिए।

जब आप दूसरे शहर में रहते हों

रोज़ का छोटा-सा पूछना, हफ़्ते की लंबी कॉल से ज़्यादा काम करता है। तय समय पर एक मैसेज, “सुबह वाली BP की गोली ले ली?”, या पिल बॉक्स के ख़ाली ख़ाने की फ़ोटो, बात पूरी कर देती है। परिवार में तय कर लीजिए कि किस दिन कौन पूछेगा, ताकि यह सबकी चिंता और किसी का काम न बन जाए।

ली गई ख़ुराक का तारीख़ के साथ सीधा-सा रिकॉर्ड रखिए। जब डॉक्टर पूछें कि दवा नियम से ली गई या नहीं, तो आपके पास जवाब होगा।

दवा मँगाना और डॉक्टर विज़िट

हर पत्ते के ख़त्म होने की तारीख़ लिखिए और एक हफ़्ता पहले मँगा लीजिए। कई मोहल्ले के केमिस्ट कहने पर हर महीने की नियमित दवाएँ तैयार रखते हैं और घर भेज देते हैं। अगली डॉक्टर विज़िट परिवार के कैलेंडर में रखिए, एक दिन पहले के रिमाइंडर के साथ, और लिस्ट व हाल की जाँच रिपोर्ट साथ ले जाइए।

क्या नहीं करना है

• माता-पिता बेहतर या ख़राब महसूस करें, तो भी ख़ुराक ख़ुद बंद मत कीजिए, मत बदलिए। पहले डॉक्टर से पूछिए।
• ख़ुराक छूट जाए, तो दवा के साथ आई हिदायत मानिए या डॉक्टर या फ़ार्मासिस्ट से पूछिए। अपने मन से दुगनी मत दीजिए।
• खुली गोलियों से पिल बॉक्स मत भरिए। असली पत्तों से भरिए, लिस्ट सामने रखकर।
• किसी एक की याददाश्त पर मत टिकिए, माता-पिता की भी नहीं।

कल्कि के साथ यह काम WhatsApp पर

कल्कि फ़ॉर होम WhatsApp पर याद दिलाने और रिकॉर्ड रखने का काम करता है। एक बार मैसेज या वॉइस नोट से बता दीजिए: किसकी दवा, कितनी, किस समय। जैसे: “माँ की BP की दवा Amlodipine 5mg, रोज़ सुबह 9 बजे याद दिलाना।” वह रोज़ उसी समय याद दिलाता है, और जब कोई बताए कि दवा ले ली, तो तारीख़ और समय के साथ लिख लेता है।

वह डॉक्टर विज़िट भी याद रखता है और एक दिन पहले याद दिलाता है। परिवार के हर सदस्य का WhatsApp नंबर जोड़िए, सब एक ही कल्कि इस्तेमाल कर सकते हैं। वह कभी डॉक्टरी सलाह नहीं देता: दवा की मात्रा या किसी तकलीफ़ की बात हो, तो डॉक्टर से पूछने को कहता है।

कल्कि फ़ॉर होम ₹499 महीना, 1,500 मैसेज के साथ, और घर का ख़र्च, हफ़्ते का मेन्यू और सामान की लिस्ट, और परिवार के काम भी याद रखता है। पहले 3 दिन मुफ़्त, कार्ड की ज़रूरत नहीं।

कल्कि फ़ॉर होम

आपके घर का सहायक

घर की हर बात, संभली हुई।

कल्कि फ़ॉर होम से मिलिए